Возможно Все! Живи на 10 с Плюсом!

Дорогой читатель, а что значит для Вас – Взять Ответственность на Себя?

Джон Роджер и Питер Маквильямс так пишут об этом:

«Много разговоров на тему личного роста ведется вокруг «принятия ответственности». Куда бы мы ни пошли, мы слышим такие заявления: «Я отвечаю за это!», «Почему Вы не позаботились об этом?», «Я сам отвечаю за свою жизнь!».

Принятие ответственности — это великое дело, но многие просто не понимают, что в действительности это означает — Взять ответственность на себя.

Насколько нам кажется, единственное, за что Вы можете отвечать, так это за пространство, занимаемое вашим телом в пределах вашей кожи. И только. Все остальное (и особенно остальные) не принадлежит к разряду вещей, за которые Вы можете отвечать.

Учитывая величину нашей Вселенной, «пространство, занимаемое вашим телом в пределах вашей кожи», кажется не слишком внушительным. Но посмотрите, что там содержится: Ваш ум, Ваше тело, Ваши эмоции и тот смысл, который Вы придаете Себе. Это, перефразируя Сэра Томаса Мора, не плохая публика. Читать полностью »

Добро пожаловать!

Каждый взрослый человек знает, что такое эмоции, так как неоднократно их испытывал с самого раннего детства. Однако при попытке описать какую-нибудь эмоцию или объяснить, что это такое, как правило, человек испытывает большие затруднения. Переживания, ощущения, сопровождающие эмоции, с трудом поддаются формальному описанию.

Несмотря на это об эмоциях написано очень много как в художественной, так и в научной литературе, они вызывают интерес у философов, физиологов, психологов, клиницистов. Однако и до сих пор проблема эмоций остается загадочной и во многом неясной.

По словам К. Изарда, «эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы не были бы в полной мере людьми. Эмоции стали одним из признаков человечности. Не менее важна и наша способность сопереживать чужим эмоциям, способность к эмпатии, равно как и способность выразить эмоцию словами, рассказать о ней. Эволюционное значение эмоций состоит в том, что они обеспечили новый тип мотивации, новые поведенческие тенденции, большую вариативность поведения, необходимые для успешного взаимодействия индивида с окружающей средой и для успешной адаптации».

Роль эмоций в управлении поведением человека велика, и не случайно практически все авторы, пишущие об эмоциях, отмечают их мотивирующую роль, связывают эмоции с потребностями и их удовлетворением. Более того, некоторые авторы отдают эмоциям приоритет в обыденной жизни человека. Например, А. М. Эткинд пишет, что в обыденной жизни человек «не столько рассуждает, сколько чувствует, и не столько объясняет, сколько оценивает. Собственно когнитивные процессы, свободные от эмоциональных компонентов, занимают в обыденной жизни скромное место».

Эмоции и чувства, выполняя различные функции, участвуют в управлении поведением человека в качестве непроизвольного компонента, вмешиваясь в него как на стадии осознания потребности и оценки ситуации, так и на стадии принятия решения и оценки достигнутого результата. Эмоции возникают лишь в связи с такими событиями или результатами действий, которые связаны с мотивами. Если человека что-то волнует, значит, это затрагивает его мотивы.

Поэтому понимание механизмов управления поведением требует понимания и эмоциональной сферы человека, ее роли в этом управлении. Эмоции выступают ключом к разгадке неосознаваемых мотивов, нужно только подмечать, по какому поводу эмоции возникают и какого они свойства. В то же время, эмоции различаются степенью осознанности, конфликт между осознанными и неосознанными эмоциями чаще всего лежит в основе неврозов.

Эмоциональная сфера личности – это многогранное образование, в которое входят многие эмоциональные явления: эмоциональный тон, эмоции, эмоциональные состояния, эмоциональные устойчивые отношения (чувства), эмоциональные свойства личности, акцентуированная выраженность которых позволяет говорить об эмоциональных типах личности, и каждое из них имеет достаточно отчетливые дифференцирующие признаки.

Об эмоциональных явлениях и  характеристики различных эмоций и чувств:

• удовлетворения и радости;
• эмоций ожидания и прогноза (волнения, тревоги, страха);
• фрустрационных эмоций (обиды, разочарования, досады, гнева, печали);
• коммуникативных эмоций (смущения, стыда, вины);
• интеллектуальных «эмоций» – аффективно-когнитивных комплексов (удивления, интереса);
• чувств (симпатии, враждебности, зависти, ревности, удовлетворенности, счастья),

Вы можете узнать, если заполните форму подписки, которая находится на сайте в правом верхнем углу, и сразу получите на свой электронный ящик Психологический обзор «Эмоциональная сфера личности – как мы переживаем наши эмоции и как мы выражаем наши чувства».

Проблема решена, когда уходят эмоции

и остается разумное, светлое отношение

ко всему происходящему.

Эль Тат

Понятие «удовлетворенность» (как и противоположное ему – «неудовлетворенность») используется во многих психологических и социологических работах и в основном изучается с двух позиций – общепсихологической и социально-психологической (или социальной).

В рамках общепсихологического подхода удовлетворенность рассматривается либо как состояние, либо как мотив и понимается как чувство удовольствия, состояние довольства, радости, испытываемое человеком, пожелания и требования которого удовлетворены.

Представители социального и социально-психологического подходов рассматривают удовлетворенность как оценку деятельности и ее условий, оценку результатов этой деятельности. Поскольку оценка является частным случаем проявления отношения, то и удовлетворенность рассматривается как один из аспектов проблемы отношений. Понимание удовлетворенности как эмоционального отношения к чему-либо является наиболее адекватным.

Для подмены одного понятия («удовлетворенность») другим («удовлетворение») имеются основания. У них много общего как в происхождении, так и в их функциях. И об удовлетворенности и об удовлетворении говорят, когда заходит речь:

1) об удовлетворении потребностей и достижении целей;

2) о выражении отношения к чему-либо, так как оба понятия несут в себе оценку;

3) о мотивации, так как оба явления могут участвовать в этом процессе в качестве мотиваторов;

4) о выяснении механизмов формирования удовлетворенности, которые нередко подменяются механизмами возникновения удовлетворения.

Однако сходство причин и условий проявления этих двух феноменов не должно заслонять фундаментальных расхождений в их сущности и проявлении.

Первое различие касается того, что они характеризуют. Удовлетворение характеризует однократный и чаще всего краткосрочный акт (выполненную работу, совершенный поступок, удовлетворенную потребность). Удовлетворенность же характеризует долгосрочные события, деятельность. Читать полностью »

В «Словаре русского языка» С.И. Ожегова удовлетворение определяется как чувство (переживание) удовольствия, которое испытывает тот, чьи стремления, желания, потребности удовлетворены, исполнены. Важно подчеркнуть, что удовлетворение не является физическим удовольствием, которое отражает положительный эмоциональный тон ощущений. Это психическое удовольствие, которое сродни положительному эмоциональному тону впечатлений. Главное в генезисе этого удовольствия – достижение цели.

Высшее удовлетворение называется восхищением, восторгом. Трогательно-восторженное состояние, обычно проявляемое сентиментальными людьми в отношении маленьких детей, называется умилением. Если обычное удовлетворение может ничем внешне не проявляться, то восхищение, восторг выражаются в различных психомоторных реакциях (мимике, позе, криках, аплодисментах и т.п.).

Пытаясь определить сущность радости, психологи испытывают значительные затруднения. Поэтому некоторые из них идут в ее понимании от противного – чем она не является. Радость не сводится к чувству сенсорного удовольствия – эмоциональному тону ощущений, так как он локализован по органам чувств, в то время как радость не имеет локализации, она захватывает весь организм. Радость и эмоциональный тон возникают на разных уровнях эмоциональной сферы.

Радость определяется как активная положительная эмоция, выражающаяся в хорошем настроении и ощущении удовольствия. Хотя радость и отделяют от веселья, однако различие между ними трудно поддается определению. Так нерезко выраженное переживание радости может быть без веселья («тихая радость»), в то же время и веселье может быть без наличия радости, хотя очень часто радость является поводом для веселья. Радость сопровождается переживанием удовлетворенности самим собой и окружающим миром. Очевидно, это и является ее главной отличительной чертой. Поэтому радость определяют как сильное удовлетворение. Читать полностью »

Успех – это процесс творческого достижения значимых жизненных целей, который возможен при наличии таких личностных характеристик как личная ответственность и осмысленный выбор. Однако успех не ощущается во всей полноте, если мы находимся в таких негативных эмоциональных состояниях как стресс, тревога, уныние, депрессия и т.д. Ведь на пути к успеху случаются и неудачи, и непредвиденные трудности. И главный вопрос в том, как мы воспринимаем различные препятствия, как мы реагируем на них – спокойно, трезво или впадаем в панику или начинаем преувеличивать каждую мелочь, какие предпринимаем действия для решения проблемы.

Обращаясь к собственным самоощущениям, анализируя свое эмоциональное состояние и результаты моей деятельности и жизни, а также наблюдая динамику улучшения эмоциональных состояний и изменения поведения моих клиентов от сессии к сессии и после завершения работы, я сформулировала собственную Формулу Успеха:

УСПЕХ = (Ответственность + Выбор) × Эмоциональное состояние

Жизнь – это развитие. И путь к успеху можно представить как непрерывное движение вперед и вверх. На определенных этапах движения мы получаем значимые результаты, переживаем радость победы, счастье достижения. Читать полностью »

Эмоции служат организующим и мотивирующим фактором нашего поведения, личностного развития и отношений с окружающим миром. Сам смысл нашего существования имеет эмоциональную природу: мы окружаем себя теми людьми и вещами, к которым привязаны эмоционально; мы радуемся или печалимся, сердимся или боимся, мы никогда не перепутаем эти эмоции, потому что прекрасно знаем, какое чувство у нас вызывает та или иная эмоция и каковы ее внешние проявления. В обыденной жизни мы не столько рассуждаем, сколько чувствуем, и не столько объясняем, сколько оцениваем. Собственно мыслительные процессы, свободные от эмоциональных компонентов, занимают в обыденной жизни скромное место. Не обладая эмоциями, то есть, не умея испытывать радость или печаль, вину или гнев, мы не были бы в полной мере людьми. Эмоции стали одним из признаков человечности: чрезвычайно важна наша способность сопереживать чужим эмоциям, способность к эмпатии, а также способность выразить эмоцию словами, рассказать о ней. Читать полностью »

А Вы задумывались над тем, что УСПЕХ – это эмоциональное состояние,

когда жизнь происходит легко, радостно, счастливо,

когда в душе всегда светит солнышко, и вы дарите в неограниченном количестве, просто так, тепло и свет своей души родным, близким и далеким людям,

когда вы испытываете состояние драйва, занимаясь любимым делом или собственным бизнесом и в вашей голове полным полно супер-идей, которые ждут своего воплощения в реальность,

когда дух захватывает от неограниченных творческих перспектив,

и когда вся ваша жизнь – это успех и творчество! Читать полностью »