Таблица холестерина

Показатель холестерина в крови- важный показатель для здоровья. А он во многом зависит от того, что мы едим.

Поэтому полезно знать содержание холестирина некоторых продуктов:

молоко 10мг;

творог нежирный -40мг жирный-60 мг;

кефир - 10мг;

сыры -500-1000 мг;

масло сливочное -180 мг;

мясо говядина -80мг баранина -70 мг свинина -70 мг;

кролик -40 мг;

субпродукты; печень- 270 мг язык -150 мг;

цыпленок бройлер -30 мг;

яйцо -570 мг;

перепелиное яйцо -600 мг;

рыба: треска, хек - 70-80 мг.

Надеюсь приведенная мною таблица данных поможет вам быть более здоровыми

Удачи!

Смотрите также:  Шведский картофель  Мясной рулет с сыром  Приготовление рыбы в домашних условиях  Рождественский фруктовый пирог  Суши и роллы – оригинальное блюдо японской кухни

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: