Чарующий, бархатный, выразительный… Ваш голос и вправду таков? Часть 3
ноября 10, 2010
Сегодня третья статья от Алины Даниэль, эксперта по развитию творческих способностей.
Свободу гортани!
Итак, сегодня, как я и обещала, мы освободим гортань.
Представьте себе: вам предлагают произнести речь в узком тесном туннеле, где и распрямиться-то толком нельзя, а уж о мало-мальски приличной акустике и мечтать не приходится. А в то же самое время по обе стороны туннеля простаивают концертные залы с великолепной акустикой, и вы даже не подозреваете, что туннель – всего лишь переход между ними.
Эти созданные природой залы внутри нашего тела называются резонаторы.
Я постараюсь свести к минимуму анатомические подробности. Единственное, что очень важно знать: гортань, соединяющая головной и грудной резонаторы, обычно закрыта маленьким «язычком», перекрывающим воздушную струю. Этот «язычок» защищает дыхательное горло от смертельной опасности: если туда попадет пища или вода, человек может задохнуться.
В частности, поэтому не стоит пытаться говорить громко и выразительно с широко открытым ртом: организм воспринимает это как сигнал: «Сейчас я что-нибудь съем», – и плотно перекрывает дыхательное горло.
Опустить этот язычок, освободив проход «голова-грудь», достаточно несложно после нескольких дней тренировки. Для этого нужно расслабить нижнюю челюсть, позволив ей чуть-чуть отвиснуть, и представить себе, как корень языка двигается вперед, а между ним и нижней частью нёба, подобно покатому своду переходящей в заднюю часть горла, открывается проход, ведущий вниз, через дыхательное горло к грудному резонатору.
Вообразите, что ваша грудь совершенно пуста, и в ней находится орган. Звук поднимается наверх, по трубе горла, заполняет рот, отражаясь от верхнего нёба, и движется еще выше – внутрь головы, которая тоже пуста. Грудь, горло и голова начинают резонировать, а звук расширяется, обретая мощь и глубину.
Соединяя эту картинку с движениями нижней челюсти и корня языка, вы достаточно быстро научитесь открывать гортань. Следует делать это в четырех положениях: с сомкнутыми губами и зубами, с сомкнутыми зубами и разомкнутыми губами, с приоткрытым на ширину мизинца ртом и зажатым носом, и просто с приоткрытым (но не широко!) ртом.
Для того чтобы понять, открыта у вас гортань или нет, сделайте несколько движений туда-обратно: открыть-закрыть. Представьте себе, как вы закрываете и открываете дверь, находящуюся за корнем языка, и постарайтесь запомнить оба ощущения.
Возможно, вначале вам будет сложно и непривычно. Но регулярные тренировки хотя бы по десять-пятнадцать минут в день помогут вам добиться успеха. Ваша главная задача – научиться держать гортань открытой, не чувствуя напряжения. Дайте горлу время привыкнуть к новому положению.
Настало время произнести первый ЗВУК
Для этого сложим ладони перед грудью и представим себе, что это бутон прекрасного цветка: его стебель полый, а корень находится внутри нашей груди. Мы раскрываем ладони, и цветок распускается.
Теперь направляем внимание внутрь корня и оттуда, из сердечного центра, издаем тихий-тихий то ли выдох, то ли стон: «аааааааа…..хаааааа…» Не нужно стараться – этот звук-выдох словно сам рождается и едва слышно струится изнутри наружу, наполняя распускающийся все шире цветок энергией.
(Кстати, какого цвета Ваш цветок?)
Когда Вы «поймаете» эту ноту – отпустите цветок и положите правую руку на грудь, а левую на макушку.
Наш первозданный звук следует произносить в тех же четырех положениях, в каких вы учились открывать гортань. В первых двух положениях, если ваша гортань открыта, а звук идет из груди, – вы ощутите вибрацию в обеих руках: и грудь, и макушка начнут резонировать.
Поймав вибрацию, переходите к третьему положению: правая рука останется на груди, а левой вы зажмете нос. Теперь направьте внимание на гайморовы полости: в них должна появиться вибрация.
В четвертом положении поднесите левую руку ко рту на расстоянии 3-4 сантиметров, чтобы ощутить теплую воздушную струю, возникающую при рождении ноты.
У вас все получилось? Поздравляю! Именно с этого звука начинается ваш естественный, природный голос!
Всего доброго
Алина Даниэль
P.S. Итак, Вы познакомились с двумя базовыми навыками раскрепощения голоса: свободным дыханием и свободной гортанью (а, возможно, даже опробовали их на практике)…
… и у Вас появился вопрос: а что делать дальше?
Ответ на этот вопрос – новая Алины Даниэль книга «Развитие голоса: глаголом жги!». И Вы можете получить этот ответ прямо сейчас!
Сегодня, 9 ноября, в 12.00 по Москве книга «Развитие голоса: глаголом жги!» поступила в продажу.
Пожалуйста, внимательно прочитайте описание книги здесь и примите решение:
Хотите ли Вы сделать первый шаг к обретению свободного, выразительного, чарующего голоса уже сегодня?
Если хотите – не теряйте времени!
В описании книги названа ее цена: 300 рублей. НО!
С 9 по 12 ноября Вы можете приобрести эту уникальную (по отзывам учеников Алины) книгу в два раза дешевле: всего за 150 рублей!
Итак, читайте описание, принимайте решение и приобретайте книгу!
Всего наилучшего и всяческих успехов в ораторском искусстве!
Елена Сигаева
Елена Сигаева